Baie van ons blootstelling aan endokriene ontwrigters vind plaas deur wat ons eet en drink - in sommige gevalle kan chemikalieë soos weekmakers uit voedsel- of drankverpakking gemigreer het.
Baie plastiekprodukte word nou as BPA-vry bemark, en vervaardigers het begin om ander chemikalieë te vervang waarvan die effekte nie so bekend is nie.
Die navorsers het meer as 450 plastiekitems van winkels gekoop, insluitend Walmart en Whole Foods. Hulle het produkte gekies wat ontwerp is om met kos in aanraking te kom - dinge soos bababottels, plastiekwynglas, deli-verpakking en buigsame sakke, sê George Bittner, een van die studie se skrywers en 'n professor in biologie aan die Universiteit van Texas, Austin.
Op grond van hul navorsing het meer as 95 persent van die produkte positief getoets vir estrogeniese aktiwiteit nadat hulle hierdie soort strestoets ondergaan het. Dit sal iets wees soos om in die plastiek te sny, 'n mikrogolf te gebruik, dit te verhit of dit aan UV-strale bloot te stel. Baie voedselverwante plastiekitems word aan hierdie tipe gebruik blootgestel. 
So, wat is 'n paar dinge wat jy kan doen vir minder blootstelling aan hormoonontwrigting in jou voedsel-items?
- Vervang enige plastiek kookgerei en gereedskap items met hout of vlekvrye staal (geen silikoon)
- Vermy direkte kontak met BPA-gevoerde termiese papier (kwitansies by winkels)
- Ruil plastiek-voedselbergingshouers uit vir glaskosstoorhouers
- Vervang plastiekstrooitjies Gebruik items met vlekvrye staal, bamboes of glas
- Verminder die gebruik van plastiek houers of kitskoshouers
- Vervang plastiekvoedselwrap met byewas Herbruikbare voedselwrap
- Ruil alle plastiek waterbottels vir glas of vlekvrye staal
- Vermy plastiek-gevoerde blikkieskos (net BPA-vry dek dit nie)
- Wanneer uit, koop 'n glasbotteldrank in plaas van plastiekbotteldrank
Koop vars! Wanneer jy winkel toe gaan en los groente uitsoek en vul-dit-self-houers vir grootmaat items bring, sal jy jou interaksie met plastiek die meeste verminder. Dit is nog 'n rede waarom selfs inmaak by die huis een van die beste maniere is om hierdie onbekende gifstowwe te verminder. 
Nog 'n manier om minder plastiek te begin gebruik " op 'n begroting " is om kreatief te raak met Mason Jars! Jy kan dit gebruik as verseëlde digte drinkglase met die regte deksels, saaduitloophouers, kosberging, seephouers, kruie-/spesery-/southouers, oornagmaaltydberging, selfdoenpoedingkoppies, tuisgemaakte jogurtpotjies, spaarvarkie, kruiegroeihouers , en ander ander-item-houers.
As jy plastiekprodukte moet gebruik, vermy om dit in die mikrogolfoond, skottelgoedwasser en ander situasies te plaas wat chemiese lekkasie verhoog.
Dit is duidelik dat dit vir die meeste van ons byna onmoontlik is om alle plastiekprodukte 100% van die tyd te vermy. Deur egter jou blootstelling te verminder en meer bedag te wees, kan dit ons almal op die lang termyn help en slegs die samelewing as geheel bevoordeel tydens ons oorgang na 'n minder besoedelde toekoms.